​ＳＨＩＲＯ  ＧＹＭ

カラダは大きなキャンパス!! 年齢なんて関係ない！今回のキャンパスは 身長伸び伸〜びです！ ✨ 身体の可能性を引き出します！ 今回はシャキッと背中も引きしめます いつも以上に大きく動きましょう！😁 もちろんご自宅でも可能ですよ！ 安全面、体の調子など配慮して...

カラダは大きなキャンパス!! 今回のキャンパスは脚長美人です ✨ エレガントに、おいこみトレーニング！ カッコ良くキレイにパンツを履きたい方 足長めざそう！準備はいいですか🔥？ The body describes a big campus. Today ’s...

カラダは大きなキャンパス!! 今回のキャンパスは 座りすぎ・腰痛改善です ✨ １時間座ったら、繰り返しコレやってみて下さい。 座りすぎにはこの運動です！ 集中して仕事できるようになりますよ😁 The body describes a big campus.Today’s...

イスだけで出来る背中引き締めはコチラからトライしてみてください😊 シットビクス®︎ＴＶ　【Youtube はコチラ💁‍♂️】 https://www.youtube.com/watch?v=Pbmo8rvw2eo&t=359s #SHIROGYM #SITbics...

2025年2月12日(水) 13：30〜15：00神奈川大学　みなとみらいキャンパスさん シットビクストレーニング開催させていただきます。 ※こちらは生徒さん以外にも一般の方もご参加可能になっております ■詳細 顔の筋肉はとても繊細です。解剖学を理解しながら、6種8個の頭蓋...

2025年1月29日(水)14:00～15:00 『天空ストレッチで姿勢改善&行動力UP!』  シットビクス®︎イスでみんな旅する トレーニング 詳細はコチラ▷ https://www.shibuya-shibukatsu.jp/events/shibuya-hachiko...

イスに座ってないで動きましょう！ シットビクス®︎トレーニングです。 1月22日(水) 10:00〜11:30 神奈川大学 みなとみらいキャンパス 【開講決定】 『肩甲骨からキレイ・若返る!』イスだけでOK!カラダ整え方法イスでできる!...

2025年で、シットビクス®︎をはじめてから 10周年になります😊 シットビクスくんが10歳になります‼︎ #10周年イヤー突入 ！ 思えば、ラジオ体操に忍び込んで チラシを配りからはじめて 上から下まで訝しんげにみられたり（笑） チラシを捨てられていた事もありました。...

１日(金) 二子玉川ライズ　スタジオ&ホール 短編映画「たいせつな人へ」 スタジオ生吹き替え行ってきました！ おじいさん役 誰よりも子供以上に 純粋で素直でイノセンスな役 なんだかストレッチでお客様の 身体を触る時と似てる感覚だなと思いました。...

『二子玉川発、世界で一番やさしい映画祭』 5日間二子玉川の街が、映画館になります！ 世田谷区『キネコ映画祭』にて シットビクス®︎参加させていただきます。 https://www.kineko.jp/ １日(金) 二子玉川ライズ　スタジオ&ホール 18:40〜くらいから予定...

ならどっとFM 74.8MHzにて6日連続 シットビクスどこかで登場させていただきます🪑 10月20日月曜〜 ひるなら784 さんに登場予定です 14時30分ごろ〜 （毎回登場させていただく時間は違います） シットビクスが DJの方一緒にできたらうれしいです😊...

おはようございます！ 先日は10月6日世田谷うめとぴあ シットビクス®︎美姿勢！美肌・美呼吸ver.2にご参加ありがとうございました🙇‍♂️ ▶︎皆さん決まってますステキ笑顔です！🥰 日々の日常にシットビクスが活かせる事を願っております。またわからない事、お身体の事で気...

8月3日(土)世田谷馬事公園 せたがやふるさと区民まつりオリジナル 『早く走れるコツおしえるよ！イスでできちゃう！シットビクス®トレーニング』仮 注釈：ご参加様より今回は内容変更もあるかもしれません 午前に登場した、歌手の伊地知玲奈先生とコラボ版になります！...

天空ストレッチで姿勢改善&行動力アップ！ 8月5(月)6(火)7(水)日　10:00〜11:00 上町まちづくりセンター Youtubeよりご確認下さい😊 https://www.youtube.com/watch?v=-YfWtvmRW6k ご参加・お問合せはこちら...

🪑7月シットビクス®︎講座案内 ※満員　只今、キャンセル待ち本当にありがとうございます🙇‍♂️ 神奈川大学KUポートスクエア（みなとみらい）での講座を開催いたします！ ✨【SBL 姿勢改善講座　〜筋膜のつながりを緩めて】...

シットビクス®︎シブカツ（渋谷ヒカリエ8階）第4弾講座 『シャキッとキレイな姿勢！筋膜をゆるめてシットビクス®︎』 無事に開催させていただきました！ オンライン含め皆さまの 笑顔ご参加ありがとうございました😊 日程：６月２１日（水） 時間：14：00～15:00...

7月1日(月) 東京農業大学　〜キレイに声が出せるスタイル作りシットビクス®︎編〜を行わせていただきました。 解剖学から声の仕組み、カラダから声が響きやすくする力の抜けたカラダ作り 最後は歌手、声楽の伊地知玲奈先生も交えて...

世田谷区立保健医療福祉総合プラザさんにて イスがあれば、どこでもシットビクス®︎🪑 行わせていただきます！^ ^ ●主催：世田谷区立保健医療福祉総合プラザ 出来立てホヤホヤの素敵な施設です！ 4階建てで病院や公園があったり、緑がいっぱいです。...

シブカツ（渋谷ヒカリエ8階）第4弾講座！ 『シャキッとキレイな姿勢！筋膜をゆるめてシットビクス®︎』 今年も開催させていただきます🪑 渋谷ヒカリエ、お買い物をするだけではないんですよ！！ ヒカリエ8階にはギャラリーや書店、ミュージアムショップなどクリエイティブ施設があり、...

おはようございます。 シットビクスが記事になりました！😊 季節の変わり目に 『イスのみで行えるシットビクス®︎』ぜひ行ってみて下さいね 『全国110万配布 ウェンディ📝』 12ページ目　シットビクス®︎特集していただきました。是非とても分かりやすい記事になっております。...