飛鳥クルーズ🚢シットビクス®︎報告
2月 飛鳥クルーズ さんにて 『肩甲骨からキレイ！シャッキとキレイ姿勢！シットビクス®︎飛鳥クルーズ編』 午前・午後 シットビクス®︎トレーニングを行わせていただきました。 午前のご参加の方も多くいらっしゃたので、 リクエストにお答えして急遽、内容大幅変更。...
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ＳＨＩＲＯＧＹＭ白井
2月24日
カーボーイシットビクス®️ 世田谷区上町シットビクス®︎🪑ご参加ありがとうございました！
世田谷区上町シットビクス®︎🪑 ご参加ありがとうございました！ 世田谷の皆さまのにご協力ができて 感謝の日でした☺️ 私たちもとても心地よく〜 シットビクス®︎をお伝えできました。 ふと図書館でチラシを見つけました。 上町の皆さんが作ってくださったんだなと思うと、なんだか...
シットビクス シライ
2023年12月9日
今回渋谷ヒカリエさんで目標がコンプリートできました。 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』
12月8日（金） 渋谷ヒカリエ8Fにて 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』 を行わせていただきました。 計46名 シブカツ会場27名＋会場に入場できなかった18名（オンライン）計46名様 ご参加いただきました。ありがとうございました！...
白井ヨシ
2023年11月28日
ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに気がつきました ~SHIRO GYMお客様の声~
6０代 Ｓ.Ｓ様 ３年位前ラジオ体操の帰りに声をかけられ区民センターの シットビクス体験を経てストレッチをやってもらっております。 右腰に難があり、長時間坐っていて立つときにイタタ～！となる事が多く悩んでおりました。 ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに...
白井ヨシ
2023年11月28日
自分自身の可能性を知ることができて自信になる！〜SHIRO GYMお客様の声〜
３０代 M.Y様 白井さんに今までもこれからもトレーニングをお願いしている理由は４つです。 ① 目標までの計画を一緒に考えてくれる！ 私が突飛な目標を言っても、それに対して真面目に聞いた上で、 細かく計画を一緒に考えて、メニューの調整などをしてくれます。...
白井ヨシ
2023年11月21日
白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています〜SHIRO GYMお客様の声〜
世田谷SHIRO GYM うれしいお客様の声載せさせていただきます ５０代 Ｎ.Y様 もともと運動嫌いで何をやっても長く続かなかったのですが、 白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています。 いつも笑顔で頑張ろうという気分にさせてくれること、かけ声などのコーチングがう...
シットビクス白井
2023年10月6日
オンラインシットビクス®︎▶︎第21期募集スタート
イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日 8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年9月10日
【満員御礼】神奈川大学 みなとみらいキャンパス シットビクス®️トレーニングありがとうございました。
今回満員ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！ 神奈川大学 みなとみらいキャンパス シットビクス®️トレーニング 【満員御礼】美肌、小顔を目指す!〜頭蓋骨のつなぎめ『縫合線』を緩めて〜【ハイフレックス講座】...
ＳＨＩＲＯＧＹＭ白井
2023年5月1日
女性ホルモン 生理中のトレーニングについて ＳＨＩＲＯ ＧＹＭ
こんにちは SHIRO GYMのトレーナーの白井です。 （2023.3月追記版） 完全紹介制女性専用パーソナルジム 『 SHIRO GYM 』では、女性のホルモンバランスの 生理の時のトレーニングについて考えております。 生理の時のトレーニングは いつものトレーニングより...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年1月17日
本年はうさぎ🐇のように興味がある事にすぐぴょ〜ん飛びつけるココロとカラダ 2023年もサポートさせてください
シットビクストレーニング白井です。 ブログを見てくださってありがとうございます。 2023年、本年もよろしくおねがいいたします🙇♂️ 皆さまはご体調はいかがですか。😊 晴天の日が続きますが、突然寒い日もきますね、お身体ご自愛下さいね...
白井ヨシ
2022年12月25日
美しくキレイに呼吸法にはこれは覚えて✨✨ 鼻呼吸、上鼻甲介 SHIROGYM
SHIRO GYM・シットビクスのブログを 見つけてくださってありがとうございます。 【呼吸とストレッチで肌を綺麗に シットビクストレーニング】 2023年2月5日（日）世田谷区主催します。 今回のブログでは、 内容を少し予習していきますね！ SHIRO...
白井ヨシ
2022年11月28日
▷イス持って全国に健康を届けます！石垣島編〜シットビクス®︎〜
今日の教訓 ▷イス持って全国に健康を届けます！ できます！ 石垣島の旅行✈️から 急遽、 緊急でバンナ整体所をお客様が 段ボールで📦作成、開業してくれて（笑） 石垣島で シットビクス®︎、ストレッチ、こころのリリースを皆さんに実施してきましあ〜☺️ わたしも毎日泳いで、...
白井ヨシ
2022年11月24日
【漫画あり】FMせたがやさんにて リラックスシットビクス®︎ こんな姿大丈夫だったか（笑）😊
FMせたがやさん とっても居心地のよい空間でした。 今回選んだシットビクス®︎は、 ラジオなのに🙌 トレーナーとしてあるまじき姿ですが リラックスモードのシットビクスを 行いました🏃♂️💨 こんなにリラックスできる せたがやラジオ📻の空間最高でした。...
白井ヨシ
2022年11月23日
SHIRO GYMでの首と肩スッキリトレーニング #デコルテスッキリ
【首と肩のラインをきれいにすっきりデコルテ】 田園調布線『駒沢徒歩3分』SHIRO GYM 4年のお付き合いのお客様T様🙇♂️ 【ただがむしゃらに鍛えてのではなく その人の良さを引き出す 首のスッキリ感だす、 淀みない身体作り】 それがTさんとの目標です...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年8月27日
20代から80代までの方が通われています 【SHIRO GYM】
SHIRO GYMでは 20代〜80代さまざま世代の方が 色々つながりがあり いらしていただいております この前、テナントの前でお声がけをしてくださってありがとうございます。 質問は、どのくらいの世代の方が通われているか。...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年8月19日
SHIRO GYMお客様のサポート 〜松永さんの場合〜
SHIRO GYM大切なお客様 松永さんの舞台はじまります️ 音楽朗読劇『ブンとフン』 作:井上ひさし／脚本・演出:G2 今回は一曲唄うとことです！！ 肩の痛みを軽減させていくゆう 少しずつ可動域をひろげられるよう 小円筋のほぐしをしています SHIRO...
SHIRO GYM
2021年4月25日
緊急事態宣言に伴う対応 SHIRO GYM
緊急事態宣言に伴う対応について 日頃よりSHIRO GYMをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 4月23日（金）に緊急事態宣言が発出されました。 会員のみなさま、スタッフの安全・安心の確保を第一に考え、 感染拡大防止対策を徹底し、...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年8月21日
新宿にいた時せつない思い出 【SHIROGYM】
最近いろいろな テレビ、YouTube、ラジオ様々で運動の事 身体ことを発信しておりますね。 私もお客様に質問された メディアや情報は目を通すようにしています、 自分の判断なしにまずは聞き入れます。 しかし、なんだか変だなと思うこと、...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年8月14日
メール質問より 簡単に代謝をあげるトレーニング方法はありませんか？【SHIROGYM】
本日どこからともなく 『代謝を上げるトレーニングをしたいです』というメールが届きました😊（笑） ありがとうございます📬 具体的なことがわからないので 今からメールの返信しました 届いていますかね！？ そして皆さんにも情報をおすそ分けします ...
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