ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに気がつきました ~SHIRO GYMお客様の声~
6０代 Ｓ.Ｓ様 ３年位前ラジオ体操の帰りに声をかけられ区民センターの シットビクス体験を経てストレッチをやってもらっております。 右腰に難があり、長時間坐っていて立つときにイタタ～！となる事が多く悩んでおりました。 ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに...
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白井ヨシ
2023年11月28日
自分自身の可能性を知ることができて自信になる！〜SHIRO GYMお客様の声〜
３０代 M.Y様 白井さんに今までもこれからもトレーニングをお願いしている理由は４つです。 ① 目標までの計画を一緒に考えてくれる！ 私が突飛な目標を言っても、それに対して真面目に聞いた上で、 細かく計画を一緒に考えて、メニューの調整などをしてくれます。...
白井ヨシ
2023年11月21日
白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています〜SHIRO GYMお客様の声〜
世田谷SHIRO GYM うれしいお客様の声載せさせていただきます ５０代 Ｎ.Y様 もともと運動嫌いで何をやっても長く続かなかったのですが、 白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています。 いつも笑顔で頑張ろうという気分にさせてくれること、かけ声などのコーチングがう...
YOSHIMASA SHIRAI
2022年1月29日
【オンラインSHIRO GYM @zoom始動！！】毎週土曜日 8:30〜9:10
【オンラインSHIRO GYM @zoom】 本気でカラダを変える！ 骨格から変える！オンライングループレッスン 【レッスン内容】 毎回テーマを決めてレッスンを行います。 骨盤、肋骨、肩甲骨、股関節、膝下 美尻、美脚、くびれ作り、腰肉撃退、...
SHIRO GYM
2021年10月31日
『SHIRO GYM朝活』はじまりました SHIRO GYM🌞
『SHIRO GYM朝活』はじまりましたSHIRO GYM 皆さんいかがお過ごしですか？ 朝、7:00くらいに 豪徳寺行くと 近所の、スーパーの品出し 八百屋さんの商品陳列など 朝からみんな頑張っているなと感じます。 仕事行く前、 世田谷線 山下駅から 小田急線...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年8月19日
SHIRO GYMお客様のサポート 〜松永さんの場合〜
SHIRO GYM大切なお客様 松永さんの舞台はじまります️ 音楽朗読劇『ブンとフン』 作:井上ひさし／脚本・演出:G2 今回は一曲唄うとことです！！ 肩の痛みを軽減させていくゆう 少しずつ可動域をひろげられるよう 小円筋のほぐしをしています SHIRO...
SHIRO GYM
2021年4月25日
緊急事態宣言に伴う対応 SHIRO GYM
緊急事態宣言に伴う対応について 日頃よりSHIRO GYMをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 4月23日（金）に緊急事態宣言が発出されました。 会員のみなさま、スタッフの安全・安心の確保を第一に考え、 感染拡大防止対策を徹底し、...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年4月1日
4月START!! 良い変化がSHIROGYMカウンセリングご紹介
おはようございます！ SHIRO GYMです 4／3 （土）テレビ東京 アド街 アド街ック天国に豪徳寺がでます ありがとうございます！ 毎日豪徳寺を通ってジムにいくのですが、 外観も最初コンクリートの塀だったんですよね。そこから少しずつ木々が見える格子みたいなものになって...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年3月25日
SHIRO GYMでの マタニティトレーニングのお客様
産後3ヶ月くらいは、 骨盤がゆるい状態なので、 激しい運動はせず少しストレッチを多めに行っていきます。 骨盤底筋や腹筋の白線引き伸ばしている状態をカラダに意識して引き締めていきます。 理由としては、 妊娠すると脂肪を溜め込もうとします。 1つは妊娠を継続しやすくため...
YOSHIMASA SHIRAI
2021年3月17日
SHIRO GYM初キャンペーン （2021.3.21sun〜4.30wed）
SHIRO GYM初めてキャンペーン 入会金 ¥16,500→¥5,500 （2021.3.21sun〜4.30wed） SHIRO GYMは 身体をきれいに整える場所をコンセプトに 大手ジムにはない 1対1で丁寧にをモットーに、 お客様とのセッションをしてきました。...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年9月4日
SHIROGYMは『いくになっても青春』がキーワード
これでもかってくらい 今、本をむさぼり読んでます。 解剖、運動、歴史、経営、AIなど さまざまな分野です こんなに本を読む人ではなかったのですが、人間っていくつになっても『変化』 『いくになっても青春』なんですね。 TOKYO...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年8月14日
メール質問より 簡単に代謝をあげるトレーニング方法はありませんか？【SHIROGYM】
本日どこからともなく 『代謝を上げるトレーニングをしたいです』というメールが届きました😊（笑） ありがとうございます📬 具体的なことがわからないので 今からメールの返信しました 届いていますかね！？ そして皆さんにも情報をおすそ分けします ...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年7月18日
J-WAVE 81.3MHz MAKE MY DAYに出演させていただきます【SHIRO GYM】
7/19日曜日J-WAVE 81.3MHz
6:30〜 MAKE MY DAY にて
SHIRO GYMシットビクスで出演させていただきます。
YOSHIMASA SHIRAI
2020年7月5日
女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま ■オススメストレッチ 【SHIRO GYM】
最近お客様に多いのが、
気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます
よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】というケガ以外に気持ちの面のものも最
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月25日
J-WAVEラジオ 81.3MHz STEP Oneに出演させていただきました【SHIRO GYM】
ラジオに出演させていただきました！
J-WAVEラジオ 81.3MHz
STEP Oneにて6/25（木）11:45〜
『シットビクス』で出演させていただきました。
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月19日
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】 初夏、梅雨の時期に起こりやすく 身体が暑さに慣れていなく気温が急上昇するときに熱中症起こりやすいです。 対処法としてよくあるのは 水分補給をするなどがありますが 確かに追求補給は大切ですが...
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月9日
Tokyo FM 8.00 MHz『LOVE CONNECTION』 シットビクス出演させていただきます
ラジオに出させていただきます。 明日（6/10）水曜日 Tokyo FM 8.00 MHz 『LOVE CONNECTION』 という番組に12:00〜くらい生出演します。 やっとオンラインで地道に地道に 時に下唇をかみしもながら、笑 やってきました ...
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
2020年6月5日
筋肉をつけるよりも筋伝達が大切！？【SHIRO GYM】
□シットビクスオンラインオンラインパーソナルトレーニング開催中 朝8時〜夜9時実施中😊皆様いかがお過ごしですか？ 筋量があがった！ 開脚ができるようになった！ 確かに数値や見た目では わかりやすい事なんのでうれしいですよね😊 だけど、 その筋肉、柔軟性に『神経筋効率』 はある
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
2020年5月30日
6月より女性専用ジム【SHIRO GYM】お知らせ
6月ＳＨＩＲＯ ＧＹＭよりお知らせ】 □オンラインセッションとセッションのどちらかをお客様は選択できます。 □マスクの着用（トレーナー、お客様） トレーニング中、息苦しい場合はお伝え下さい。 □3カ所の窓があり運動後の換気、 また換気扇は3箇所稼働しております。 □お客様の入場の
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
2020年3月30日
ママさんとお子様と一緒のトレーニング【SHIRO GYM】
今回は許可をえまして SHIRO GYMのお客様の写真になります。 はじめは長袖の皆様もトレーニングとともに 暑いと半袖になり励んでいる方が多いです。 冬の外から見たら SHIRO GYMには看板もないので 笑 ...
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