top of page
検索
シットビクス シライ
2022年11月29日
【参加希望の方コチラより▷】SHIRO GYMオンライン 土曜日8:30〜9:10開催決定‼️
【オンラインSHIRO GYM12月開催 はじめての試みになります】 SHIRO GYMグループオンライン 土曜日 8:30〜9:10 誰も置いていかないレッスン ご用意するもの イス ヨガマット お水 □テーマは 〜〇〇筋肉と〇〇筋肉をほぐして軸を決めて〜...
0件のコメント
白井ヨシ
2022年11月28日
▷イス持って全国に健康を届けます！石垣島編〜シットビクス®︎〜
今日の教訓 ▷イス持って全国に健康を届けます！ できます！ 石垣島の旅行✈️から 急遽、 緊急でバンナ整体所をお客様が 段ボールで📦作成、開業してくれて（笑） 石垣島で シットビクス®︎、ストレッチ、こころのリリースを皆さんに実施してきましあ〜☺️ わたしも毎日泳いで、...
0件のコメント
白井ヨシ
2022年11月27日
【動画あり】世田谷桜新町〜シットビクス®︎見返り美人編〜
サザエさんで有名、思い出の地 桜新町でシットビクス®︎行いました 2015年にラジオ体操に忍び込んで シットビクスのチラシを配ってそこから ずっと応援して下さる皆様 桜新町で開催できて自分も幸せです😁 これからもシットビクスよろしくお願いします。 もっと進化して...
0件のコメント
白井ヨシ
2022年11月25日
【音声あり】私の『声のお守り』ラジオFM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz
FM SHONAN MAGIC WAVE 85.6MHz 本当にありがとうございました！ ※ステキな音声少しあります こんなにバライティにとんで紹介していただき 感謝🥲です!! そしてトレーナーとしての血肉になります。 これはもう私の『声のお守り』です！ SHONAN...
0件のコメント
白井ヨシ
2022年11月24日
【漫画あり】FMせたがやさんにて リラックスシットビクス®︎ こんな姿大丈夫だったか（笑）😊
FMせたがやさん とっても居心地のよい空間でした。 今回選んだシットビクス®︎は、 ラジオなのに🙌 トレーナーとしてあるまじき姿ですが リラックスモードのシットビクスを 行いました🏃♂️💨 こんなにリラックスできる せたがやラジオ📻の空間最高でした。...
0件のコメント
白井ヨシ
2022年11月23日
SHIRO GYMでの首と肩スッキリトレーニング #デコルテスッキリ
【首と肩のラインをきれいにすっきりデコルテ】 田園調布線『駒沢徒歩3分』SHIRO GYM 4年のお付き合いのお客様T様🙇♂️ 【ただがむしゃらに鍛えてのではなく その人の良さを引き出す 首のスッキリ感だす、 淀みない身体作り】 それがTさんとの目標です...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2022年11月8日
シットビクス®️でお腹縦割り そこのイスで出来ちゃう!
◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢ そこのイス🪑用意してください❗️ 皆さんおはようございます🍁 お腹の縦割りイスを使って💃 この3種類やってみてください😁 イスがあればどこでも どこでもトレーニング・ストレッチ シットビクス®︎...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2022年7月22日
渋谷Hikarieさんにて どこでも・だれでも旅するシットビクス®︎ トレーニング開催します！！
7月28日木曜日 14:00~15:00渋谷ヒカリエさんにて シットビクスをやります 『イスだけでOK!肩甲骨のケアで若返る編』 渋谷ヒカリエ 渋谷ハチコウ大学 お世話になります😊 追記：人数に達しました！ご参加希望, 本当にありがとうございます！（7/24)...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2022年7月21日
『江ノ電新聞』7月号どこでも・だれでも旅するシットビクス ®︎掲載中！
鎌倉殿の13人、NHKさん 鎌倉めぐりにシットビクスを🏖 江ノ島、小田急線藤沢、鎌倉にお越しの際は、 今月の『江ノ電新聞』7月号お取り下さい🚃 湘南アカデミアさんにて どこでも・だれでも旅するトレーニング シットビクス®︎載せていただいてます 9/16(金)...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2022年3月3日
SHIRO GYM オンライン土曜日８：３０〜
テレビ付けまでしていただき大画面で 実施していただく姿の写真 ありがとうございます🤳 【オンラインSHIROGYM】 本気で受けて下さるから 本気のものを提供しょうと 再度認識させていただきました！😤 ステキ写真🙇♂️本当に感謝です。...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2022年1月26日
【東京農業大学シットビクス®︎行いました。】2022.1.17
教室を4教室にわけ、84名様。 直接レッスンのクラスと残りは同時オンラインでした。なかなかおもしろい体験でした。 I carried out SITbics in Tokyo agriculture univesity. 今回、映像が全て音量流れずというトラブル。...
0件のコメント
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
2021年3月3日
女性の年齢ともに起こる事がある関節の痛み（例えば閉経後など）【SHIRO GYM】
トレーニングは、痩せる、美容などさまさまな面がありますが、 ~カラダをキレイに整える場所~ 梅ヶ丘 豪徳寺 赤堤ジム SHIRO GYM http://www.shiro-gym. 女性の年ともに、（例えば閉経後に）起きる事がある関節の痛みなどを、...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年10月11日
今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介
今月【SHIRO GYM】お客様のご紹介 メールにてどのような方がいらしているのですか？といただいたのたので、 （メールありがとうございます） SHIRO GYMにてこころよく 顔出しOKをしてくださったお客様を 何人かご紹介しますね！ ▷sさん...
2件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年7月18日
J-WAVE 81.3MHz MAKE MY DAYに出演させていただきます【SHIRO GYM】
7/19日曜日J-WAVE 81.3MHz
6:30〜 MAKE MY DAY にて
SHIRO GYMシットビクスで出演させていただきます。
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年7月5日
女性に多い気圧・気象病の原因はさまざま ■オススメストレッチ 【SHIRO GYM】
最近お客様に多いのが、
気圧が下がったり、雨の日や、梅雨の時期に起こりやすく、またコロナの不安感などからもあると思うのですが、頭痛、倦怠感、めまいなど症状がみられます
よく怪我の痕が雨の日にうずくことがありますが、最近はいわゆる【気象病】というケガ以外に気持ちの面のものも最
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月25日
J-WAVEラジオ 81.3MHz STEP Oneに出演させていただきました【SHIRO GYM】
ラジオに出演させていただきました！
J-WAVEラジオ 81.3MHz
STEP Oneにて6/25（木）11:45〜
『シットビクス』で出演させていただきました。
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月19日
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】
今年の熱中症対策〜からだに優し水の取り方〜 【SHIRO GYM】 初夏、梅雨の時期に起こりやすく 身体が暑さに慣れていなく気温が急上昇するときに熱中症起こりやすいです。 対処法としてよくあるのは 水分補給をするなどがありますが 確かに追求補給は大切ですが...
0件のコメント
YOSHIMASA SHIRAI
2020年6月9日
Tokyo FM 8.00 MHz『LOVE CONNECTION』 シットビクス出演させていただきます
ラジオに出させていただきます。 明日（6/10）水曜日 Tokyo FM 8.00 MHz 『LOVE CONNECTION』 という番組に12:00〜くらい生出演します。 やっとオンラインで地道に地道に 時に下唇をかみしもながら、笑 やってきました ...
0件のコメント
ＳＨＩＲＯＧＹＭ 白井
2020年3月30日
ママさんとお子様と一緒のトレーニング【SHIRO GYM】
今回は許可をえまして SHIRO GYMのお客様の写真になります。 はじめは長袖の皆様もトレーニングとともに 暑いと半袖になり励んでいる方が多いです。 冬の外から見たら SHIRO GYMには看板もないので 笑 ...
0件のコメント
.jpeg){kind=small}
bottom of page