#chairexercises

2022年12月4日

あらゆる場所を常に新しい見つけている！そんなお客様方SHIROGYM

世田谷のあらゆる場所を熟知されてお客様に聞けば、今流行りの場所がわかる。６年来のお客様たちあらゆる場所をウォーキングして常に【新らしい】見つけている👁👁 書道の大先生📝 歩けるカラダ作りをサポート🦵 それがSHIRO GYMでの私の仕事...

2022年11月29日

【参加希望の方コチラより▷】SHIRO GYMオンライン　土曜日8:30〜9:10開催決定‼️

【オンラインSHIRO GYM12月開催はじめての試みになります】 SHIRO GYMグループオンライン土曜日　8:30〜9:10 誰も置いていかないレッスンご用意するもの　イス　ヨガマット　お水 □テーマは〜〇〇筋肉と〇〇筋肉をほぐして軸を決めて〜...

2022年11月27日

【動画あり】世田谷桜新町〜シットビクス®︎見返り美人編〜

サザエさんで有名、思い出の地桜新町でシットビクス®︎行いました 2015年にラジオ体操に忍び込んでシットビクスのチラシを配ってそこからずっと応援して下さる皆様桜新町で開催できて自分も幸せです😁 これからもシットビクスよろしくお願いします。もっと進化して...

2022年11月26日

私の心とカラダのリリース方法【其ノ1 】

サーフィン🏄‍♀️風や空気、久しぶりに湘南へ帰りました〜🏝 湘南でも仕事がしたい。シットビクスがしたい。皆さんに健康を届けたい。と心の声を聞きながら波には何度も何度もトライをしてこの波は乗れるのか判断をするそのいざという時に、...

2022年11月24日

【漫画あり】FMせたがやさんにて　リラックスシットビクス®︎　こんな姿大丈夫だったか（笑）😊

FMせたがやさんとっても居心地のよい空間でした。今回選んだシットビクス®︎は、ラジオなのに🙌 トレーナーとしてあるまじき姿ですがリラックスモードのシットビクスを行いました🏃‍♂️💨 こんなにリラックスできるせたがやラジオ📻の空間最高でした。...

2022年11月23日

SHIRO GYMでの首と肩スッキリトレーニング　#デコルテスッキリ

【首と肩のラインをきれいにすっきりデコルテ】田園調布線『駒沢徒歩3分』SHIRO GYM 4年のお付き合いのお客様T様🙇‍♂️ 【ただがむしゃらに鍛えてのではなくその人の良さを引き出す首のスッキリ感だす、淀みない身体作り】それがTさんとの目標です...

2022年11月8日

シットビクス®️でお腹縦割り　そこのイスで出来ちゃう!

◤ 集中お腹スッキリ縦割り3種目◢ そこのイス🪑用意してください❗️ 皆さんおはようございます🍁 お腹の縦割りイスを使って💃 この3種類やってみてください😁 イスがあればどこでもどこでもトレーニング・ストレッチシットビクス®︎...

ＳＨＩＲＯ　ＧＹＭ