シットビクス®︎2024年予定になります🪑
おはようございます！ イスに座っていないで動きましょう！🪑 旅する・トレーニング シットビクス®︎です。 2024年の抱負はいろいろありますが. 心の中で願いながら 本年も皆さんにお会いできることを楽しみにしております。😊 さて皆さまの今年の抱負はなんですか？...
top of page
検索
シットビクス シライ
2023年12月9日
今回渋谷ヒカリエさんで目標がコンプリートできました。 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』
12月8日（金） 渋谷ヒカリエ8Fにて 『肩甲骨からキレイ！見返り美人シットビクス・シブカツ編』 を行わせていただきました。 計46名 シブカツ会場27名＋会場に入場できなかった18名（オンライン）計46名様 ご参加いただきました。ありがとうございました！...
白井ヨシ
2023年11月28日
ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに気がつきました ~SHIRO GYMお客様の声~
6０代 Ｓ.Ｓ様 ３年位前ラジオ体操の帰りに声をかけられ区民センターの シットビクス体験を経てストレッチをやってもらっております。 右腰に難があり、長時間坐っていて立つときにイタタ～！となる事が多く悩んでおりました。 ストレッチを2回ほど体験した後、痛みがなくなっているのに...
白井ヨシ
2023年11月28日
自分自身の可能性を知ることができて自信になる！〜SHIRO GYMお客様の声〜
３０代 M.Y様 白井さんに今までもこれからもトレーニングをお願いしている理由は４つです。 ① 目標までの計画を一緒に考えてくれる！ 私が突飛な目標を言っても、それに対して真面目に聞いた上で、 細かく計画を一緒に考えて、メニューの調整などをしてくれます。...
白井ヨシ
2023年11月21日
白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています〜SHIRO GYMお客様の声〜
世田谷SHIRO GYM うれしいお客様の声載せさせていただきます ５０代 Ｎ.Y様 もともと運動嫌いで何をやっても長く続かなかったのですが、 白井さんのトレーニングだけはもう4年も続いています。 いつも笑顔で頑張ろうという気分にさせてくれること、かけ声などのコーチングがう...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年10月31日
Kirakiraウォーキングとシットビクス®︎〜姿勢矯正にはこの筋膜ほぐし〜
キレイなカラダウォーキングとシットビクス®︎ 〜姿勢矯正にはこの筋膜ほぐし〜 10月の夜中、ペンをとりながら 途中、日本茶飲みながらも、 30分机上→タイマー→シットビクス→繰り返し 僕の集中力持続方法 只今、10月31日22:01になりますが、 今回の内容は、...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年10月28日
オンラインシットビクス®︎ ▷第22期募集スタート
オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第22期募集スタート 毎週土曜日 8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。 見えないところからの努力！ 『朝活』ぜひみんなで一緒に楽しく、...
白井ヨシ
2023年10月18日
東京農業大学シットビクス®︎ 〜報告いたします〜
10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ ｐｓ.無事行わせていただきました。 皆さんの笑顔、快活なカラダしっかり 目にやきつけさせていただきました。 せたがや漢方堂の尾崎さん💕 終わったあと、いろんなステキなお話しありがとうございました！ 応援うれしいです！...
白井ヨシ
2023年10月15日
世田谷 東京農業大学 シットビクス®︎よろしくお願いします！！
10月18日(月) 東京農業大学シットビクス®︎ アカデミー、生徒の皆様 よろしくお願い申し上げます🙇♂️ 謙虚に 変化 今できる自分のベストを 今回は新宿朝日カルチャーでは 行えなかった事も行おうとも考えています。 🪑イスに座ってないで動きましょう！...
シットビクス白井
2023年10月6日
オンラインシットビクス®︎▶︎第21期募集スタート
イスがあればどこでもできるから🪑旅先、仕事先でもお待ちしております〜 10月7日(土)より オンラインシットビクス®︎スタート ▶︎第21期募集スタート 土曜日 8:30〜9:10 オンライングループレッスンが始まります！ 今月はこんなメニューで行っていきます。...
白井ヨシ
2023年9月28日
日本橋 高島屋さんシットビクス®︎トレーニング始まります❗️
日本橋 高島屋さんにて シットビクス®︎トレーニング そろそろはじまりますよ〜！ ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □ マスクが取れる機会が増え、ほうれい線小じわが気になる方、メスを入れないで（笑）顔、首...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年9月20日
高島屋 日本橋 9月さんにてシットビクス®︎トレーニングを行わせていただきます。
高島屋 日本橋 LOOPさんにて シットビクス®︎トレーニングを行わせていただきます。 概要はココです▷@nihombashi_loop Instagram ①9月27日(水)18:30〜19:30 『美肌・小顔を目指す頭蓋骨のつなぎ（ほうごうせん）を緩めて』 □...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年9月13日
丸紅シットビクス®︎実施させていただきました。
今回、仕事後に着替えて、お昼休みの貴重な時間 お昼はオフィスでお気軽にできるストレッチ、 夕方は汗がかけて知識が得れるプランを練らせていただきました！ 丸紅の皆様が仕事後でも笑顔になって動いている姿イメージをして、 一体感になってもらうようなメニューを構築しました。いかがだ...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年9月10日
【満員御礼】神奈川大学 みなとみらいキャンパス シットビクス®️トレーニングありがとうございました。
今回満員ご参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！ 神奈川大学 みなとみらいキャンパス シットビクス®️トレーニング 【満員御礼】美肌、小顔を目指す!〜頭蓋骨のつなぎめ『縫合線』を緩めて〜【ハイフレックス講座】...
シットビクス シライ
2023年8月20日
ボロボロになった身と心にオアシスがこんな所にあった。
まずは、お礼をさせてください。 ふと図書館でこのチラシを見つけました 2月に世田谷上町で行わせていただいたシットビクスが今になって記事になっていました。 上町の皆さんが作ってくださったんだなと思うと、なんだか感慨深いものがありました。 誰が作ってくださったんだろう。...
シットビクス シライ
2023年8月17日
お店に珍しく、ぽつんと1人、、夏の世にも不思議な物語？
イスに座ってないで動きましょ！ シットビクス®︎トレーニング 白井ヨシです。 さて今回は、駒沢SHIRO GYMに程近い よくランチで利用させていただくお店の話。 夏なので、そっち系のお話👻かな！？ お世話にもキレイとはいえないのですが（笑）...
白井ヨシ
2023年8月12日
丸紅さんでシットビクス®️させていただきます。
丸紅さまでシットビクス®︎トレーニング を行わせていただきます。 🪑イスに座ってないで動きましょう！ 『シットビクス®︎トレーニング 』です🪑 丸紅さんは社内ができてホヤホヤ 皇居の見えるナイスビューの場所です。 待たせていただいた 待ち合い場所のイスで...
YOSHIMASA SHIRAI
2023年8月3日
自分が思っていた事以上のプチ•サプライズされた時
自分が思っていた事以上のプチ•サプライズされた時 自分が仕事をしていて これを大切にしている フィットネス の枠にとらわれず いろんな職業の人とお会いしていると これを感じることがある。 それはSHIRO GYMでお客様から 私の方が感じ、いただく事もある。...
シットビクス白井
2023年7月22日
シットビクス （SITbics.）のロゴマークできました！
シットビクス （SITbics.）のロゴマーク あるデザイナーさんと共作して作りました。 と言いながらほとんど仕事ではなく〜 たわいの無い話から ぺちゃくちゃ話し合いながら、 お互い１スペース描き合うという感じ もちろん今回は奢りましたよ😊 ありがとう！ コンセプトが、...
.jpeg){kind=small}
bottom of page